靈命更新之情緒篇                                     蔡蔭強

今天情绪病非常嚴重。世界精神衛生聯合會於2012年發表了報告，指出當時在17國的調查發現每20人便有一個在過去一年曾經有抑鬱症發作，全球估計有3.5億人患抑鬱症。並舉辦了全球精神健康日，以推動大眾對此問題的關注 。

2018年，澳洲發現約5個人便有一個患有某種情緒精神病，例如抑鬱症、焦慮症等 。亦有報告指出從2013至2018年間，大專生患上嚴重抑鬱症的比例由9.4%增加至21.1%。 以上數字都是疫症之前的，相信疫症使這問題更趨嚴重。就以最近悉尼封城期間(2021年7~9月)，最高紀錄的一天有數千人為助。也有弟兄姊妹告訴我他們感到非常疲倦、乏力、什麼都不想作，只想睡覺。

本人在悉尼播道教會教授一科「靈命更新」，弟兄姊妹踴躍參加，回應頗得幫助，但因時間不足，未能講論情緒更新的問題，但這問題實在非常急切。所以在課程完結之後，加了一個「靈命更新續篇」，暫時以文章形式談及「情緒更新」這課題。

情緒對人靈性的影響
1. 中國上世紀著名傳道人倪柝聲先生稱屬情感基督徒佔大多數。他們的生活方式主要按情緒而行，被情緒操控，只要有少許不如意事或使他們情緒不暢的事臨到，情緒便大受影響。例如聽到有別人說一句話或一個面色，情緒便容易波動、低落，甚至失望灰心，容易中魔鬼的毒箭。他們的生活是波浪式的，時高時低，日高日低。所以，信徒若跟隨情緒生活，會成為易變和無原則的信徒，會隨著環境和身邊的人和事物而變化的。

2. 還有，人的情緒會受自己以往的經驗影響(past conditioning)，這包括原生家庭經驗、學校經驗、成功失敗經驗、人際經驗等。這些情緒在人的潛意識，常常是不自覺的，卻支配著人的心。這種信徒是活在過去的，常常背著過去的包袱，有些是沉重的，壓制著心靈，失去自由、輕省和釋放。

例: 有姊妹由於童年時沒有父母關心和讚賞，她很努力做好家務，都被忽略。她感到自己非常無價值和很自卑。漸漸地她養成一個不由自主的渴望，就是渴望被人欣賞，鼓掌，以補回她少年時的缺乏，尋求自我生存的意義，挽回低落的自我形象。這些動機和心靈的渴望她一直都不覺察。

例: 有弟兄由於少年時家貧，到成年時雖然經濟鬆動，但卻患了病，上班時很辛苦，但他仍然捱病痛上班。他其實已近退休之年，可以提早退休，但他堅持不該放棄還有賺錢的機會。進到他心靈了解，原來他懼怕家人捱窮，又為家人曾經捱窮而傷心。原來他是被懼怕和傷痛所控制。他不覺察他已經不需要再拼命為生存而奮斗。在心靈裡他仍然未得釋放。

靈性是透過情感，思考，想像，記憶，以及行為表達出來的，所以，靈性與心理非常緊密。你情緒不好，靈性受影響。心若晴明，便可知道自己受什麼影響。心若混濁，便只是被外界力量和潛意識的動機推動著，沒有自由和選擇，這在聖經的圖畫形容為「捆綁」、「被擄去」、「肉體中犯罪的律」、「肉體的情慾」與聖靈相爭、屬靈眼瞎等。神兒女的心靈裡有渴求超越環境和靈命更新，使自己重新得著靈裡的自由、釋放、平安和喜樂。

盼望此課程可以幫助弟兄姊妹情緒有更新，還可以幫助有此困擾的身邊弟兄姊妹。請有興趣參加此課程的弟兄姊妹，登記參加此課程，不單可以看文章或遲點聽錄音錄影，還可以循課程通道發問和分享。

註: 
1.參考世界精神衛生聯合會於2012年發表的報告第七頁。 https://www.who.int/mental_health/management/depression/wfmh_paper_depression_wmhd_2012.pdf
2.參考2018年澳洲發現抑鬱症情況。
https://epicassist.org/mental-health-myth-vs-fact/?gclid=Cj0KCQiAzfuNBhCGARIsAD1nu-9PiQdaqmPyeceSk0BBkzpki8MJKJFr2x3C2H9irxw10mSQb49CogQaAp6DEALw_wcB
3.大專生情緒健康情況請參考青少年健康學報2019 (Journal of Adolescent Health, 2019)
https://www.singlecare.com/blog/news/depression-statistics/
Josh Stobbard